29 abril, 2016


Época de alergias, de astenia y cansancio. Época de cambios, días con sol espectacular y otros con lluvias y chubascos … es tiempo de Primavera!!! Después del invierno la primavera llega con fuerza, más horas de luz natural que te invitan a salir de casa y a pasar más ratos al aire libre. Es tiempo de cambio, de renovación y de limpieza. A menudo durante el invierno cuando hace frío te mueves menos y comes alimentos calientes y más pesados, ricos en grasas y proteínas. También inevitablemente pasas más horas en espacios cerrados y es probable que tengas mucho menos

7 mayo, 2015


Un organismo humano enferma por diversos factores, si los conoces e intentas evitarlos o reducirlos estarás contribuyendo de forma muy activa en tu salud, calidad de vida y longevidad. Tu ADN o patrón genético, la calidad del aire que respiras, el agua que bebes, la exposición a aparatos electrónicos y a radiaciones electromagnéticas, los contaminantes del ambiente laboral, tu estilo de vida (sobretodo el consumo de fármacos, tabaco y alcohol), tu tipo de alimentación y tu actividad física. Todo ello, junto con los residuos tóxicos que genera internamente tu organismo debido a las reacciones químicas fisiológicas, a las infecciones, a

14 enero, 2014


No t’ho pots perdre per iniciar l’any amb bon peu!!! Comença el 2014 i com sempre molts ens plantegem llistats plens de propòsits per aquest nou any. Aprendre anglès, anar al gimnàs, gaudir de més temps a l’aire lliure, trucar i sortir més amb els amics, tenir més temps per mi, trobar una feina millor, perdre pes etc… Et sona? Avui et proposo fer-ho diferent!!! Jo aquest any m’he traçat big goals. Els big goals o grans objectius són els teus objectius de vida. Viure de forma coherent amb el que penses i amb el que fas, és a dir estar