Dra. Natàlia Flores

Època d’al·lèrgies, d’astènia i cansament. Època de canvis, dies amb sol espatarrant i d’altres amb pluges i ruixats … és temps de Primavera!!! Després de l’hivern la primavera arriba amb força, més hores de llum natural que et conviden a sortir de casa i a passar més estones a l’aire lliure. És temps de canvi, de renovació i de neteja. A la primavera la natura, que és molt sàvia, t’aporta fruites i verdures amb propietats desintoxicants. Aprofitar aquest moment de l’any per fer neteja del teu organisme és una molt bona idea. Els beneficis més importants de seguir una alimentació

Saps quin és el nutrient més important del teu organisme? Molt sovint faig aquesta pregunta a molts dels meus pacients. També ho pregunto quan faig una xerrada o conferència sobre alimentació saludable. Les respostes són variades i interessants, però gairebé mai ningú encerta. Si fas vaga de fam durant un mes, acabaràs dèbil i desnodrit però viu. Si estàs una setmana sense beure aigua, estaràs deshidratat i amb la funció renal alterada però també viu. Si no respires durant 3-4 minuts, ets mort. La vida és incompatible sense l’aport d’oxigen i és per això amb diferència el nostre nutrient més

Durant la nit, mentre dorms, el teu organisme realitza infinitat de processos reparadors i desintoxicants per a posar-te a punt per un nou dia. Si tots aquests processos no es realitzen correctament, quan et despertes et trobes cansat, rígid, embotit, amb el cap poc clar i amb la sensació de que tot i haver dormit 8 hores no has descansat bé. Això pot succeir-te de forma puntual si per exemple surts a sopar fora amb els amics, però mai hauria de ser una sensació habitual de cada matí. Si de forma continuada el teu son no és reparador, això significa

Les vacances de Nadal són una època molt especial de l’any en que sovint canvien molts dels nostres hàbits. Generalment assistim a moltes trobades familiars amb el menjar i la taula com a protagonistes principals. Si durant tot l’any portes una vida ordenada amb una dieta correcte, fas exercici físic amb regularitat, dorms bé i en general et cuides, pots aprofitar les vacances de Nadal per ser una mica més flexible i concedir-te algun caprici. Si et ve de gust pots fer alguns àpats més copiosos amb familiars i amics, menjar algun torró, fer l’aperitiu, fer una mica més el

Cada ésser viu posseeix un disseny biològic propi capaç d’assimilar uns determinats aliments i nutrients en funció de la seva fisiologia característica. Saps quin és el nostre disseny biològic i per tant quins són els aliments adequats per a l’ésser humà? El que avui t’explico pot sorprendre’t però és d’allò més coherent. L’aliment fisiològic és aquell que nodreix, vitalitza i depura el nostre organisme sense generar brutícia i per tant seria aquell aliment adaptat al nostre sistema digestiu originari. Et poso un exemple. Si et compres un cotxe dièsel no se t’acudirà mai posar-li benzina oi?? i si per error

Un organisme humà emmalalteix per diversos factors, si coneixes aquests factors i intentes evitar-los o reduir-los estaràs contribuint de forma molt activa en la teva salut, qualitat de vida i longevitat. El teu ADN o patró genètic, la qualitat de l’aire que respires, l’aigua que beus, l’exposició a aparells electrònics i les radiacions electromagnètiques, els contaminants de l’ambient laboral, el teu estil de vida (sobretot el consum de fàrmacs, tabac i alcohol), el tipus d’alimentació i la teva activitat física. Tot això, juntament amb els residus tòxics que genera internament el teu organisme degut a les reaccions químiques fisiològiques, a

Si em coneixes o has llegit el meu web sabràs que practico el que s’anomena Homeopatia Unicista. Això vol dir, que busco per a cada pacient de forma individualitzada un remei homeopàtic concret que englobi la seva totalitat simptomàtica i l’ajudi a restablir l’equilibri intern i l’estat de salut de forma integral i holística. Tot i així, després d’anys d’experiència i d’estudi amb diferents col·lectius de pacients, he arribat a la conclusió de que el millor segueix sent buscar i utilitzar aquest remei de fons o individual de cadascú, però a vegades pot ser molt útil utilitzar remeis simptomàtics. Els

Jo t’he de confessar que sí, encara que….. fa molta ràbia!!Hi ha èpoques de la meva vida en les que perdo el ritme i em costa molt ser constant i disciplinada amb l’esport, en altres moments no perdono el gimnàs ni un sol dia!!! No ho entenc!!! Et trobes tan bé quan acabes de fer exercici… és una sensació tan agradable i tan endorfínica de benestar físic i mental, …… que sembla mentida que a vegades em pugui passar dies sense trepitjar el gimnàs. Estic segura de que no sóc l’única i de que m’entens perfectament. És per això que

El que t’explico en aquest article és una experiència personal 100% verídica, tinc molts testimonis!!!! No existeix una única realitat, cada vegada n’estic més convençuda!! Davant una mateixa situació cada persona capta, integra i analitza de forma molt diferent una sèrie de factors i característiques, això inevitablement genera unes sensacions i emocions internes que determinen una forma de reaccionar també molt diferent davant un mateix estímul o situació inicial. Et vull explicar una anècdota que em va succeir a l’estiu de 2011 a Costa Rica. Jo formava part d’un grup de 100 estudiants d’arreu del món del Institute for Integrative

Cada vegada es consumeixen més aliments processats, envasats i precuinats. Tothom té pressa i alguns intenten reduir al màxim el temps dedicat a la preparació i cocció dels aliments. Els supermercats tenen cada vegada més espai dedicat a la venda de productes ja cuinats, o productes que tan sols necessiten 2 minuts de microones. Les propietats intrínseques i característiques nutricionals de cada aliment, sovint són molt superiors quan utilitzem l’aliment en cru o amb la cocció adequada feta a casa. Tot aquell producte que podem comprar elaborat prèviament, a la força necessita conservants, estabilitzadors, potenciadors de sabor etc… Totes aquestes substàncies artificials