Dra. Natàlia Flores

Per fi els dies són més llargs, fa més bona temperatura i ve de gust passar més estones a l’aire lliure, … ja és Primavera!!! Però…., no tothom està content. Avui en dia, són molts i cada vegada més els que pateixen d’algun tipus d’al·lèrgia i sobretot en època primaveral. L’al·lèrgia és una reacció exagerada del nostre sistema immune contra alguna substància concreta provinent de l’exterior. Aquestes substàncies s’anomenen al·lergens i quan penetren en l’organisme d’una persona sensible a elles, el sistema immune comença a secretar una gran quantitat d’anticossos anomenats Ig E, els quals a la vegada desencadenen l’alliberament

No t’ho pots perdre per iniciar l’any amb bon peu!!! Comença el 2014 i com sempre molts ens plantegem llistats plens de propòsits per aquest nou any. Aprendre anglès, anar al gimnàs, gaudir de més temps a l’aire lliure, trucar i sortir més amb els amics, tenir més temps per mi, trobar una feina millor, perdre pes etc… Et sona? Avui et proposo fer-ho diferent!!! Jo aquest any m’he traçat big goals. Els big goals o grans objectius són els teus objectius de vida. Viure de forma coherent amb el que penses i amb el que fas, és a dir estar

El 25 de Desembre …..FUM, FUM FUM!!! M’agraden molt les festes de Nadal però ….. tot es celebra al voltant de la taula!!!! ULL!!! amb els dies previs a les festes que sovint són els més perillosos!!! Mantenir abans de les festes de Nadal una alimentació sana i uns bons hàbits d’estil de vida és indispensable per a no forçar i col·lapsar el nostre metabolisme. Vull compartir amb tu els meus trucs secrets per trobar-te perfecte durant aquest Nadal. Pren cada matí en dejú 1 got petit d’aigua tèbia amb suc de llimona fresc T’ajudarà a activar el teu sistema

6 Trucs per avançar-te als virus d’aquest hivern Ha costat però ….. per fi sembla que han arribat els primers freds de tardor!!! En aquest moment de canvi de temperatures, fa 10 dies encara estàvem a 20ºC!!! és quan les nostres defenses són més vulnerables. Ara és el moment d’estimular el teu sistema inmune per garantir una bona salut per a tot l’hivern. Ja comencen les passes de grip, constipats, bronquitis, tos, gastroenteritis, virus intestinals, etc… Vull compartir amb tu els meus trucs per tenir les defenses a punt aquesta tardor-hivern: 1. Menja de forma sana i equilibrada Elimina greixos, embotits, fregits

La veritat és que quan no pots posar-te els teus texans preferits bufff!! … sembla que tot s’enfonsa!! Trobo que és una sensació horrible i desagradable, a mi em provoca mal humor i fa que em vinguin ganes de menjar malament. T’ha passat alguna vegada? Si és així, segur que saps de què et parlo. El fet de mantenir uns bons hàbits alimentaris durant tot l’any, és bàsic per no fer fluctuacions en el pes i per sentir-nos sans i en plena forma. Tot i així, durant els mesos d’hivern, degut al fred i a que potser els aliments tendeixen