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<\/p>\n\u00daltimamente los zumos verdes y los DETOX est\u00e1n de moda, seguramente has o\u00eddo hablar de ello pero … qu\u00e9 es exactamente un DETOX o una dieta DETOX? Es recomendable para todo el mundo? Qu\u00e9 beneficios tiene?<\/p>\n
Cada noche, te\u00f3ricamente, tu cuerpo realiza una limpieza a fondo mediante el h\u00edgado, los ri\u00f1ones y el sistema linf\u00e1tico. Esta limpieza diaria elimina b\u00e1sicamente toxinas (aut\u00f3genas y ex\u00f3genas) y residuos del metabolismo celular. Cuando todos los \u00f3rganos de excreci\u00f3n funcionan correctamente y esta limpieza diaria se produce de forma \u00f3ptima, no acumulas toxinas. A pesar de ello, tu estilo de vida, lo que comes, los niveles de estr\u00e9s emocional, los h\u00e1bitos t\u00f3xicos c\u00f3mo por ejemplo el tabaco o el alcohol, los medicamentos etc… pueden influir y hacer fluctuar tus niveles de toxinas.<\/p>\n
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Por otro lado, la palabra desayuno, o \u201cbreakfast\u201d en ingl\u00e9s, en ambos casos significa romper el ayuno. Entendemos por ayuno la abstenci\u00f3n de alimento y\/o bebida durante 12-16 h. en funci\u00f3n de la bibliograf\u00eda consultada. Seg\u00fan esto no puedes desayunar si previamente no has realizado un ayuno, es decir estar un m\u00ednimo de 12 horas sin comer s\u00f3lidos. Cuando no se respetan estos tempos, tu cuerpo empieza a acumular toxinas.<\/p>\n
Si por ejemplo, cenas demasiado tarde o demasiada cantidad o una tipo cena inadecuada, tu organismo estar\u00e1 ocupado haciendo la digesti\u00f3n y no tendr\u00e1 tiempo para realizar de forma \u00f3ptima esta limpieza a fondo o \u201cDetox diario\u201d, poco a poco se ir\u00e1n acumulando substancias potencialmente t\u00f3xicas con capacidad inflamatoria.<\/p>\n
Una dieta DETOX, seg\u00fan mi criterio, es aquella que durante un per\u00edodo corto de unos 6 d\u00edas por ejemplo, permite eliminar toxinas de forma natural mediante una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada basada en frutas, verduras y semillas principalmente. Generalmente, el desayuno y la cena consisten en batidos o licuados f\u00e1ciles de preparar que proporcionan el descanso digestivo necesario para que tu cuerpo realice una buena limpieza a fondo.<\/p>\n
Mi recomendaci\u00f3n es llevar durante todo el a\u00f1o unos buenos h\u00e1bitos alimentarios, cenar pronto y ligero (salvo excepciones por supuesto!) y hacer una vez al a\u00f1o, si puedes en primavera, una dieta DETOX para limpiar en profundidad el organismo y eliminar toxinas.<\/p>\n
Es por ello, que te animo a entrar en la secci\u00f3n Mis programas en mi p\u00e1gina web y dar un vistazo a la Dieta DETOX con fresas de esta primavera, estoy segura que te va a encantar.<\/p>\n
Los cambios ser\u00e1n visibles en tan s\u00f3lo una semana!!!<\/p>\n
Lo quieres probar?? Hazlo y me lo cuentas.<\/p>\n
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